Correr es uno de los ejercicios mas accesibles, no es necesario una membresia, cancha o equipo, solo necesitas un par de (buenos y cómodos) tenis y salir a la calle.
Aunque algun@s ya empezando a correr nos gusta hacerlo con estilo!!!!!!!!
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RACERBACK TANK TOP!!!! excelentes para hacer ejercicio en estos días que empieza a hacer calor y super originales.
necesitas una mejor explicación? no importa si no hablas ingles, ve el video de abajo y te quedara clarísimo como hacer tu racerback.
El correr ofrece mas que beneficios físicos, como es un ejercicio de resistencia tiene un potente poder antidepresivo, mejorar el estado de animo y reduce el estrés, al correr produces endorfinas las cuales nos da una sensación de bienestar general, pero uno de los mejores beneficios es las capacidades y habilidades que desarrollas, como lidiar con el éxito y el fracaso en las carreras, el sentido de competencia, la constancia y la formación de metas y objetivos.
Los corredores tienen todo tipo de anécdotas, algunas graciosas algunas no tanto, pero de todas siempre notas que han aprendido algo y lo utilizan a su favor.
Ya sea que corras de manera profesional o seas solo amateur, siempre es bueno estirar antes y después de un entrenamiento para prevenir lesiones (tan comunes en los corredores), yo te recomiendo hacer YOGA!!!!!!! aquí estan algunos vídeos que te pueden ayudar
Ya sea sol@ o acompañad@ siempre hay algo gracioso al correr. . . . :)
Libro motivador recomendado para corredores ;)
Aislados por las peligrosas Barrancas de Cobre en México, los apacibles indios Tarahumara han perfeccionado durante siglos la capacidad de correr cientos de millas sin descanso ni lesiones.
Video motivador. . . .
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