Uñas (azul con corazón)

Ultimamente he visto tutoriales de uñas por todos lados en internet, aunque no soy muy buena pintando las uñas aquí esta mi versión. . .

Aunque este tutorial no es complicado, se necesita paciencia, practica y sobre todo buen pulso!

Lo puedes hacer en los colores que tu quieras, yo escogí hacerlo en azul marino y rosa, para saber como se verán los colores en tus uñas primero haz una prueba en una hoja blanca,  y checa si tu color de corazón se ve sobre la base que escogiste, esto es importante ya que si tu esmalte tiene pigmento claro probablemente no se vea como tu quieres.

Lo primero que tienes que hacer es pintar tus uñas con el esmalte que tu quieras, acuérdate de dejar secar bien entre capa y capa si es que lo haces 2 veces.

Antes de comenzar a pintar tus corazones en las uñas, te recomiendo que en tu hoja blanca primero practiques para evitar errores.

**  Con un palillo haz tres puntos, los dos de arriba mas grandes que el de abajo (como se muestra en la foto de arriba)

** Después solo unes tus tres puntos para formar el corazón, jalando el esmalte con tu palillo ó uniéndolos con un poco mas de esmalte, hasta que te quede el corazón como en la foto de abajo.

Si lo prefieres puedes cortar un poco de la punta de tu palillo para que se haga mas grueso y sea mas fácil hacer tus puntos grandes, y con el otro extremo hacer el mas pequeño.

Lo mas importante es practicar primero en tu hoja para que te familiarices a la hora de hacer tus corazones.

Ahora si, de vuelta a tus uñas,  te recomiendo que pongas tu mano sobre un papel o superficie en donde   después se pueda tirar o limpiar.

pon un poco de esmalte sobre un papel, y antes de que este seque con tu palillo forma tus tres puntitos en la uña y únelos

repite los mismos pasos con todas tus uñas agregando en tu papel una gotita de esmalte cada vez, para que este no se seque.

No se te olvide dejar secar muuuuy bien tus corazones para que al final pongas tu esmalte trasparente!!!

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Runners

El domingo pasado corrí mi primera carrera de 15K así que para mantener la motivación aqui esta el Post del día de hoy para corredores

Correr es uno de los ejercicios mas accesibles, no es necesario una membresia, cancha o equipo, solo necesitas un par de (buenos y cómodos) tenis y salir a la calle.
Aunque algun@s ya empezando a correr nos gusta hacerlo con estilo!!!!!!!!

VE A MI aSTORE PARA VER MAS ARTICULOS DEPORTIVOS

El invierno ya se acabo así que para renovar nuestra ropa deportiva aquí esta una idea para cambiar esas playeras ya sean de manga larga o corta con solo unas tijeras.
RACERBACK TANK TOP!!!! excelentes para hacer ejercicio en estos días que empieza a hacer calor y super originales.

necesitas una mejor explicación? no importa si no hablas ingles, ve el video de abajo y te quedara clarísimo como hacer tu racerback.

El correr ofrece mas que beneficios físicos, como es un ejercicio de resistencia tiene un potente poder antidepresivo, mejorar el estado de animo y reduce el estrés, al correr produces endorfinas las cuales nos da una sensación de bienestar general, pero uno de los mejores beneficios es las capacidades y habilidades que desarrollas, como lidiar con el éxito y el fracaso en las carreras, el sentido de competencia, la constancia y la formación de metas y objetivos.

Los corredores tienen todo tipo de anécdotas, algunas graciosas algunas no tanto, pero de todas siempre notas que han aprendido algo y lo utilizan a su favor.

Ya sea que corras de manera profesional o seas solo amateur, siempre es bueno estirar antes y después de un entrenamiento para prevenir lesiones (tan comunes en los corredores), yo te recomiendo hacer YOGA!!!!!!! aquí estan algunos vídeos que te pueden ayudar

Ya sea sol@ o acompañad@ siempre hay algo gracioso al correr. . . .  :)

Libro motivador recomendado para corredores  ;)

Aislados por las peligrosas Barrancas de Cobre en México, los apacibles indios Tarahumara han perfeccionado durante siglos la capacidad de correr cientos de millas sin descanso ni lesiones. 

En este fascinante relato, el prestigioso periodista —y corredor habitualmente lesionado— Christopher McDougall sale a descubrir sus secretos. En el proceso, nos lleva de los laboratorios de Harvard a los tórridos valles y las gélidas montañas de Norte América, donde los cada vez más numerosos ultra corredores están empujando sus cuerpos al límite, y finalmente a una vibrante carrera en las Barrancas de Cobre entre los mejores ultra corredores americanos y los sencillos Tarahumara. Esta increíble historia no solo despertará tu mente; además inspirará tu cuerpo cuando te des cuenta de que, de hecho, todos hemos nacido para correr.

Video motivador. . . .

Para mas tips sobre ejercicio da click en mi Posts de Fit o IRun del mes de febrero, o búscalos en mis archivos en el sidebar.

Si están interesados en algunos artículos deportivos da click abajo

Calendario Imprimible Septiembre 2012

Listísimo el nuevo calendario de Septiembre!! el cual planeaba subir hasta la próxima semana pero no me aguante las ganas, ya que me encanto como quedo, ya impreso se ve aun mas increíble, así que aquí lo tienen listo para descargar y organizarse todo el mes de Septiembre. . .

(Da click en la imagen para descargar)

El archivo esta formateado para hoja tamaño carta, para imprimir te recomiendo que lo hagas en papel opalina, couche o fotográfico, o mejor aun llévalo a tu centro de impresión favorito (ej. Office Max/Office Depot) y pide allí que te lo impriman para un mejor acabado, es rápido y económico.

*** Este archivo es para USO PERSONAL, en algunos de los diseños se utilizan imágenes con derechos de autor por lo que NO son para su distribución comercial, si alguien mas se encuentra interesado en estos archivos/imágenes favor de dirigirlo a esta pagina de donde se descargaron ***

Banana Bread

El panqué de plátano es un clásico hogareño, siempre sabe mejor cuando es hecho en casa, esta es una receta nada complicada, y por supuesto siempre tenemos plátanos por allí que ya están demasiado maduros; para no llevarlos a la basura hay que sacar el mejor provecho con este delicioso panqué de plátano.

Los ingredientes que se necesitan son:

2 1/2 T. harina
2 cditas. polvo para hornear
1/2 cdita. sal
1 T. manteca (yo use mantequilla)
1 T. azúcar
1 T. azúcar morena
2 T. plátanos machacados
1/2 cdita. vainilla
4 huevos
1 T. nuez picada

Los plátanos entre mas maduros esten mejor, y por mas maduros me refiero a MAS MADUROS que ya estén casi en color negro (los plátanos de mi foto todavía no llegaban a ese punto, aun así la receta se puede hacer sin problemas pero entre mas maduros están el sabor a plátano del panqué es mas fuerte, delicioso!), tengo muchas recetas de panqué de plátano que he bajado de internet y por lo general todas requieren los plátanos en este estado.

Antes de empezar con la receta engrasa tu molde de panqué y precalienta el horno a 175ºC (350ºF)

Acrema la mantequilla y los 2 tipos de azúcar hasta que este bien integrado, agrega los huevos uno a uno y bate entre cada adición, agrega la vainilla y los plátanos machacados y vuelve a batir. la mezcla quedara liguera y un tanto liquida.

Agrega los ingredientes en polvo (harina, polvo para hornear y sal) a la mezcla de platano y revuelve un poco, agrega la nuez (si lo deseas) y revuelve hasta que esten todos los ingredientes integrados.

Tu mezcla debe quedar mas espesa (como en la foto de abajo) y con grumos, no sobre batas/revuelvas ya que sino tu panqué no va a levantar cuando este en el horno.

Puedes dejar hasta aquí tu receta y vaciar la mezcla en tu molde(s) y hornear de 55 a 65 min, o hasta que este dorado y cuando insertes un palillo en el centro este salga seco.
Recuerda que si tus moldes son mas chicos van a requerir menos tiempo así que prepara tu reloj!!

Si quieres un poco mas de sabor puedes agregar la siguiente mezcla entre 2 capas:

1/4 T. harina

1 cda. canela (yo le pongo como 3)

1/4 T. azúcar

(nuez picada opcional, yo ya no se la puse)

Pon todos estos ingredientes en un recipiente y revuelve hasta que estén totalmente integrados (como en la foto de abajo)

Pon un poco de tu mezcla de platano en tu molde y después esparce la mezcla de canela por toda la superficie hasta formar una capa, después agrega el resto de tu mezcla hasta llenar 3/4 de tu molde, y listo!!!! a hornear.

En la foto de abajo se puede ver como queda la capa de la mezcla de canela

Deliciosoooooo hay muchas variantes para el panqué de plátano, con frutas secas, ron, yogur, coco, piña, con chocolate, pasas, glaseado. . . . me faltan muchos post para acabar de compartirlas todas :)

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Calendario Imprimible Agosto 2012

Aunque sigo atrasada con el calendario ya esta listo el mes de Agosto, así que a imprimir!!!! lo puedes hacer en tu casa, o llevar a imprimir a el lugar especializado de tu preferencia.

(Da click en la imagen para descargar)

El archivo es para imprimir en hoja tamaño carta, te recomiendo papel couche, opalina o fotográfico. No tienes impresora? llévalo a Office Depot/ Office Max (rápido, fácil y barato).

*** Este archivo es para USO PERSONAL, en algunos de los diseños se utilizan imágenes con derechos de autor por lo que NO son para su distribución comercial, si alguien mas se encuentra interesado en estos archivos/imágenes favor de dirigirlo a esta pagina de donde se descargaron ***

Tutorial Pulsera de Hilo

Lo que hoy esta de moda definitivamente son las pulseras de tela, hilo o piel!!! las de plata y oro quedaron atrás a menos que estén combinadas con algunos de los primeros materiales, un Look Boho es lo de hoy!!!!

Que mejor que recordar tus años de primaria en donde todos las usaban y lo mejor tu misma las hacías ;) Este es un fácil tutorial que encontre en internet para entretener a esos niños y adolescentes por la tarde!!!

Los materiales que necesitas son pocos:
* carton
* objeto circular (taza, vaso, compas. . .)
* tijeras y regla
* hilo para bordar, estambre delgado o listón

Lo unico que yo tenia a la mano para mi circulo de carton era una caja de cereal, así que adiós Choco Krispies!!!
Lo primero que tienes que hacer es en tu carton dibuja un circulo y con tu regla traza 8 lineas

Corta tu circulo de carton por la orilla y corta HASTA LA MITAD de cada una de tus 8 lineas y corta un pequeño hoyo en el centro de tu circulo en donde todas tus lineas se unen.

Corta 7 tiras de hilo de 40 cm. aproximadamente y haz un nudo en un extremo dejando unos 7 cms. para amarrar.
Mete tu nudo de hilos por el hoyo de tu carton y pégalo con un pedazo de tape (como en la foto de arriba) mientras empiezas tu pulsera.

Para hacer tu pulsera empieza por acomodar cada uno de tus 7 hilos en uno de los cortes de tu cartón, te va a quedar uno vacío.

a* Acomoda tu cartón de modo que este corte vacío quede enfrente de ti
b* Cuenta 1, 2 y 3 hilos (en sentido de las manecillas del reloj)
c* Saca el hilo numero 3 de su lugar y mételo en el corte que esta vacío enfrente de ti.
y otra vez empieza los pasos a* b* c* comenzando por acomodar el corte vacío enfrente de ti

Ya que tu pulsera se hace un poquito mas larga puedes quitar el tape de la parte de atrás de tu cartón

Y eso es todo!! una vez que tienes el tamaño deseado, haz un nudo al final y amárralo en tu muñeca, corta los hilos que sobran.

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Egg Muffins

El desayuno perfecto y nutritivo para cuando andas a las carreras, se puede hacer el mismo día que se quiere comer o con anticipación, ponle los ingredientes que a ti te gustan!!!

Para mi muffin yo solo utilice claras de huevo pero si lo prefieres puedes utilizar el huevo completo, no hay una medida exacta de ingredientes ya que depende de cuantos quieras hacer, en mi caso hice solo una charola de 6 muffins grandes y utilice en promedio 3 claras por muffin, y agregue champiñones, jamón de pavo, queso, chile y cebolla picados.

Antes de agregar todos mis ingredientes a la charola de muffins en un recipiente vacíe las claras y agregue sal y pimienta al gusto y 2 CUCHARADAS GRANDES DE YOGURT NATURAL (sin azúcar) y lo bati hasta que quedo espumoso.

Acuérdate de engrasar tu charola de muffins (yo lo hice con PAM), agrega la mezcla de claras en cada orificio llenando hasta la mitad y después tus ingredientes sólidos, no dejes que la mezcla llegue hasta el borde de tu molde por que los muffins van a esponjar y crecer.

Puedes utilizar el tipo de queso que a tí mas te guste y combinarlo con los ingredientes que tu quieras como pimiento, jitomate, brócoli, chile, papa, champiñones, salchicha, cebolla, jamón, chile, elote o cualquier otra verdura que tengas por allí guardada en tu refrigerador.

Los puedes comer recién hechos y calientitos o esperar a que se enfríen y guardarlos en bolsas de plástico en el refrigerador para el día siguiente, solo los sacas los calientas (en horno convencional o micro) y listo.

Ya que es un desayuno lleno de proteína puedes planear comerlo todos los días, haz una gran cantidad guardalos en bolsas individuales de plástico, mételos en el congelador y ya tienes siempre tu desayuno listo para los días que comes en el camino, solo pásalo al refri un día antes y calienta en la mañana.

Picar la verdura ya es rapidísimo, no necesitas estar con el cuchillo! solo utiliza tu picador manual y listo, si no tienes uno da click en el recuadro de Amazon abajo y ve modelos y precios, no te quedes sin el tuyo!!!

A Small Party. . . .

A finales de Enero fue el cumpleaños de mi sobrina (muack!!!) y tenia estas fotos por allí guardadas en la compu así que decidí hacer este Post.  Para celebrar el cumpleaños mi sobrina, mi hermano y mi cuñada le hicieron una mini fiesta en su casa con sus amigos mas cercanos.
El tema de la fiesta fue "MiMi" o "Minnie Mouse" así que lo primero que se me encomendó fue hacer la invitación, de entre varias opciones esta fue la elegida. . .

Ya que no había mucho tiempo para organizar, las invitaciones NO se repartieron, pero no importa, al parecer lo de hoy es enviarlas a tu celular por SMS, MSN, BB Pin, WhatsApp. . . .  o a tu e-mail, por Facebook o Twitter.

Compraron cajas rosas de cartón para dar como regalo a los invitados, y los llenaron de dulces, juguetes y otras cosas. . .

perdón por las malas fotos pero NO las tome con la cámara que usualmente uso ;)

Lo mejor eran los pollitos que tenían luz!!! y cada vez que los movías prendían.

Actualmente en las fiestas en donde hay mesa de postres, se etiqueta TODO!!! así que hice etiquetas para las cajas de color rosa. . .

mi cuñada también compro una piñata de Mimi enorme!! y por supuesto mi mamá (la orgullosa abuela) le hizo a mi sobrina vestido y moño como la piñata :)
Compraron dulces, globos, platos, manteles, y bueno todo lo que se necesita para una fiesta, e hice etiquetas para todo lo que se pudiera etiquetar. . .

así que con todo preparado el día de la fiesta armamos nuestra mesita de postres, claro que nunca contamos que en ese día hizo muchisísisimo viento :(  Los manteles de las mesitas de niños volaban a cada rato, que decidimos pegarlos con tape para que se dejaran de levantar. Teníamos planeado colgar muchos globos por todos lados, en especial en la mesa de postres, pero por tanto aire no lo pudimos hacer, intentamos pegar los globos con tape, graparlos a la pared, amarrarlos . . . y nada, así que adiós globos.

Para la mesa de postres no pudimos sacar los dulces que estaban sin envoltura y algunos los tuvimos que tapar con servilletas para que no se llenaran de polvo, los cupcakes y la gelatina no los sacamos hasta que llegaron los invitados por la misma razón.

Aun con todo y viento la fiesta quedo súper bien!!!! ese día en la mañana hice los cupcakes de chocolate, les puse betún en color rosa para que combinara con toda la fiesta, tenia pensado hacer yo las orejitas derritiendo chocolate en papel encerado, pero obvio como siempre ando a las carreras ya no me alcanzo el tiempo así que como orejitas para los cupcakes compre monedas de chocolate!!!

aunque la foto no esta con la mejor luz :s creo que los cupcakes no me quedaron nada mal para ser una aficionada, amateur, pastelera/repostera wanabe!!!!!

Hay mil blogs y paginas en internet con ideas para fiestas, estas fotos no impresionan al lado de las paginas que a veces visito, gente súper creativa!! prometo hacer un post con links y fotos de lo que me gusta para fiestas.
En resumen lo de hoy es etiquetar todo de acuerdo al tema de la fiesta: dulces, premios, botellas de agua, platos, cubiertos, servilletas. . . y todo en el mismo tono de colores.